こんにちは 不安障と不眠に7年ほど悩まされ、結局退職した金剛寺です。 40代半ば近くですが、人生再出発となりました。 さて、どうしよう・・・ まずはメンタルを整えようと、朝ウォーキングしたり、運動したりしています。 夜もだいぶ眠れるようになりまし…