絵が描けない！自分の挫折を受け入れる ～「自分は出来る」の効果～

こんばんは、金剛寺です。

前回の記事で、「自分は出来るんだ。」と、思うこと

「出来るんだ」と決めることが大事というお話をさせていただきました。

これは本当にお勧めです。

「出来ない」と思っていると、「出来ない」が前提の世界に移行します。

パラレルワールドってやつです。

この手のお話が苦手な方は、ここでそっとブログを閉じてください。

自分は「出来る」と思っていると、「出来る」世界に移行します。

アスリートの方とか、イメージトレーニングしますよね？

アーチェリーでマトのど真ん中に当たった画像をイメージして、「出来る」と思うわけです。

パラレルワールドなんていうと、なんかうさん臭く感じるかもしれませんが

イメトレだと思えば科学的な感じですよね。

話を戻しますが

私もずっと、ずーっと「描けない」「出来ない」世界にいました。

でもここ数日

気持ちを紙に書きだす

　　　　↓

自分を責めるのをやめる

　　　　↓

自分は「出来る」と決める

このステップを踏んだら、少しずつ描けるようになってきました。

私が今、実践しているのは

・簡単なもの、興味があるものを描く

・15分だけ制作する

まずはベビーステップで、少しずつ慣らしていこうと考えたからです。

キッチンタイマーで15分図り、きっちり15分だけ絵を描き、休みます。

15分描く

　↓

休む

　↓

15分描く

　↓

休む・・・・

これを繰り返します。

「15分制作」は『あ～もうちょっと描きたい！！』と、思っても15分たったら描くのを

やめます。

その「もうちょっと描きたい」ところでやめると、モチベーションが持続しやすいのです。

15分制作は、繰り返すと意外と長く制作できるので、普段の制作にもお勧めの方法です。

この記事が、何かお役に立てれば幸いです。