就活中にネガティブになるなら瞑想・妄想する

ただ今、絶賛就活中ですが

一人で就活していると、ネガティブになってくることがあります。

何分時間がタップリあるので、脳が暇なんです

脳は暇だと、ネガティブになりやすいようです。

ネガティブは、決して悪いわけではありません。

太古の時代から、危険を予測して考えることは、生き残るために必要な能力だったからです。

『この暗い森の中には、何か恐ろしい生き物がいるかもしれない・・・。怖い。』

と考えるのは、生き延びるのに大切なことです。

「わーい、へーきへーき～♪」

と、何も考えずに突っ込んでいくのは危険ですよね？

なので、ネガティブとは、私たちを守ってくれるモノなのです。

とはいえ

ネガティブに押しつぶされてしまうのも危険です。

怖くて何もできなくなってしまいます。

そんな時は瞑想する

または妄想するのがお勧めです。

瞑想は難しく考えず、何も考えないで呼吸に集中するだけ。

または、呼吸の数を数えるだけ。

何にか思い浮かんでも、そのままスルーしていくだけです。

瞑想の場合、下がるテンションをフラットな状態にするのが目的です。

下がるのを食い止める感じですね。

または、妄想する

お勧めはウォーキングしながら妄想、イメトレすることです。

私は理想の仕事について働いている様子とかをイメージしながら

ウォーキングしています。

なんか動いていると、気分が明るくなります。

運動は良いですね。

仕事のイメトレに限らず

例えば、リッチになってお買い物を楽しんでいる🎁✨とか

モテモテになって、イチャイチャする😘

なんかエロい妄想する😍

などもアリです。

ようは、なんか楽しい気分になれることならOKです。

就活中、下手にネガティブ沼にハマると、色々終了してしまうので

ネガティブ沼にハマるぐらいなら、瞑想・妄想する方がお勧めです。