無職の時は運動するのがお勧め

筋肉は裏切らない

筋肉・・・それこそは力

現在無職で絶賛就活中の私です。

精神的に不具合を生じてしまい、退職した次第です。

以前、「無色期間は緑の多い場所に出る」でも書きましたが

無職の時は、何かしら運動した方がいいです。

art-biyori.hatenablog.com

物理的に動かないでいると、気持ちも動かなくなってしまうからです。

何もやろうという気にならなくなるし

何かするのが、何かして失敗するのが怖くなって動けなくなります。

なので、何かしら動いた方が良いです。

ガッツリ筋トレしろってことではなく

ちょっと散歩するとか、ちょっと掃除するとかで良いので動いた方が良いです。

そしてできればちょっと外に出た方が良いです。

ずっとウチにいると「外は危険」みたいな気になってきてしまいがちです。

なので、ちょつと近くの公園に行く感じで、なんとなく外に出ることをお勧めします。

コンビニはつい買い物をしてしまうので、買う気がないけど気晴らしで行く場合は、財布を持たないで行くか、数百円程度しか持って行かないようにすると良いです。

（節約大事）

慣れてきたら、日中にウォーキングしてみましょう。

ウォーキングすると、気分が明るくなります。

日光の光で、セロトニン（幸福ホルモン）を作り出せるのでお勧めです。

無理は良くないですが

「このぐらいならやれるかな？」という範囲で動いてみましょう。